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商品説明
健康寿命を決める最高の「腸内細菌」の育て方!最新知見にもとづく腸にいいことベスト100。
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収録内容
| 1 | 1 健康と寿命をコントロールする腸内細菌(腸内細菌を味方にすれば病気を防ぎ、健康寿命を延ばすことができる |
| 2 | 無菌マウスの登場で寿命と腸内細菌の関連が明らかになった ほか) |
| 3 | 2 最新研究でどんどん明らかに!腸と長寿菌の関係(腸は栄養を吸収するだけの臓器ではなく、あらゆる生物の基本になる「第一の脳」である |
| 4 | 腸は生命維持の要。脳と同様の機能を持って働いている ほか) |
| 5 | 3 長寿菌のやる気スイッチを入れる「最高の腸活100」(運動、食物繊維、ヨーグルトで腸能力者に生まれ変わる |
| 6 | 腸活は結果が出るまで、あわてない、あせらない、あきらめない ほか) |
| 7 | 4 腸活の仕上げはウンチをチェックする「便活」(腸能力者になった証拠は、毎日のウンチでわかる!便活は食べ物との知恵比べ |
| 8 | 理想のウンチ6つのチェックポイント 「便所」で体からの「お便り」を読み解こう! ほか) |
