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商品説明
フィトセラピーとは、植物のパワーを利用して、人の心や体をケアする療法のこと。本書では、春夏秋冬のリズムと調和しながら植物のパワーを暮らしにとり入れるための12カ月のレシピと、不調を感じたときに自宅でできるセルフケアの方法、巻末では厳選した94種類の植物のプロフィールを紹介しています。
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収録内容
| 1 | 1章 植物のチカラで心と体がととのう(植物が人間を元気にするワケ |
| 2 | 人間の心と体に効く植物のパワー |
| 3 | 野菜や果物も「緑の薬」になる ほか) |
| 4 | 2章 植物を日々の暮らしにとり入れる(常備したいハーブと精油 |
| 5 | 季節と心身の変化 |
| 6 | 女性の1カ月と心身の変化 ほか) |
| 7 | 3章 症状別フィトケアレシピ(からだの悩み |
| 8 | 男性の悩み |
| 9 | 肌の悩み ほか) |
