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収録内容
1 | 第1章 骨粗鬆症とは、どんな病気?(骨は体や日常の活動を支えている |
2 | 加齢とともに骨粗鬆症の人が増える ほか) |
3 | 第2章 骨粗鬆症の診断と治療(不安を感じたら骨粗鬆症検診を受けてみよう |
4 | 骨粗鬆症の検査 ほか) |
5 | 第3章 骨粗鬆症の食事療法と運動療法(食事と運動で骨を強化する |
6 | 骨を強くする食事 ほか) |
7 | 第4章 予防と改善のための生活術(積極的に取り入れたい食生活の工夫 |
8 | 運動量を増やす日常の工夫 ほか) |