商品説明
80代でも、たった2週間で驚くほど歩ける足に!テレビを見ながらできる、1日5分の簡単な体操!腰が痛くても、足が痛くても大丈夫!
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 何もしないと足はどんどん壊れていく(足には毎日数トンの負荷がかかっている |
| 2 | 「足寿命」が尽きると自分の足で歩けなくなる!? ほか) |
| 3 | 第2章 100歳までスタスタ歩ける3つの体操(1日わずか5分!3つの体操で足寿命を伸ばしてスタスタ歩こう! |
| 4 | 1分間の準備運動 ほか) |
| 5 | 第3章 足寿命が延びれば健康寿命も延びる!(足はトラブルの宝庫!データからわかる深刻な“悩み” |
| 6 | 「歩く」ことは病気を予防する!世界が注目する「中之条研究」 ほか) |
| 7 | 第4章 もっとスタスタ歩きたい人の足ケア&ライフスタイル(軽やかな足の運びをサポートする「正しい靴」の選び方 |
| 8 | 理想の補助具「インソール」を活用しよう ほか) |
