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商品説明
丸まった背中をのばすと...集中力が上がる、体幹筋が強くなる、ケガをしにくい。寝る前10秒ポーズで子ども姿勢がよくなる。
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収録内容
| 1 | 1 姿勢の悪さをチェックしよう(こんな姿勢になってない?ありがちな悪い姿勢のサイン |
| 2 | 姿勢がよい・悪いは、家で簡単に確認できる ほか) |
| 3 | 2 「姿勢ピン!ポーズ」をやってみよう!(「寝る前」がよいのは、それがベストタイミングだから! |
| 4 | 「姿勢ピン!ポーズ」では3つのポイントを強化できる ほか) |
| 5 | 3 姿勢が悪いと、なぜいけないの?(姿勢の悪さは、体の不調につながります |
| 6 | 姿勢が悪くなる原因は家の中にあった! ほか) |
| 7 | 4 「姿勢ピン!ポーズ」1カ月チャレンジ(11歳―こころくんの30日間体験記 |
| 8 | 8歳―ちさきちゃんの30日間体験記 ほか) |
