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商品説明
コロナ禍で「家飲み」。知らぬ間に酒量が増えた。休肝日なし。記憶をなくす。翌日に酒が残る。大丈夫!必ずできる14メソッド。注目の減酒薬についても解説。
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収録内容
| 1 | 「減酒」という新しい方法があります |
| 2 | お酒は、心と体にどう影響する? |
| 3 | 知らないうちに、お酒に支配されていませんか? |
| 4 | 減酒がもたらす14のメリット |
| 5 | 減酒を続ける14のメソッド |
| 6 | 「減酒外来」ではどんなことをする? |
| 7 | できれば断酒!具体的な方法とは |
| 8 | 家族にできることは? |
| 9 | 減酒/断酒のために大切な“気づき” |
