商品説明
便秘に悩み、心も目詰まり・体は限界。恋も仕事も崖っぷちのあなたを救う、「便秘の神様」の教え。管理栄養士だから知っている、がんばらない腸活!
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収録内容
1 | 序章 便秘は心の目詰まりです |
2 | 第1章 ヨーグルトでは治りません! |
3 | 第2章 イライラは便秘の温床です! |
4 | 第3章 プロテインはやめなさい! |
5 | 第4章 便秘薬は捨てて! |
6 | 第5章 腹筋じゃダメよ! |
7 | 第6章 繊維リッチな暮らしを目指しなさい! |
8 | 終章 それぞれの旅立ち |