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商品説明
この本を見たあとは、ぐっすり眠れるみたいですよ。いつでも心にリラックマ。ほっとするメッセージと心をいやすコツ。予約3ヵ月待ちの人気カウンセラーが監修。
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収録内容
| 1 | 1 そんなの気にしなくっていいんですよ(親友に接するように自分にもやさしく |
| 2 | 価値観は人それぞれ自分は自分 ほか) |
| 3 | 2 無理しないありのままがいちばんです(窓の外から見た自分はどんなふうに見える? |
| 4 | 大人だって泣いていい ほか) |
| 5 | 3 イヤな気持ちと上手につきあおう(その気持ち無視しないで |
| 6 | ネガティブな感情もダメじゃない ほか) |
| 7 | 4 「ごゆるり」でごきげんに過ごそう(「でも」「だって」「どうせ」は手放そう |
| 8 | まわりに合わせず、好きなものをオーダーしよう ほか) |
| 9 | 5 「しんどい」って言えばいいんです(心のなかのコップ、あふれそうになってない? |
| 10 | 「全然大丈夫じゃない!」と声に出そう ほか) |
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