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商品説明
考えすぎて心が疲れたら、自宅でかんたんメンタルケア。「不安障害」って病気なの?自律神経失調症とうつ病の違い。不安障害度をセルフチェック。
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収録内容
| 1 | 01 「不安障害」って何だろう?(なぜ人は「不安」を感じるの? |
| 2 | そもそも「不安障害」って何? ほか) |
| 3 | 02 「不安」にはどう対処すればいい?(不安障害は「病気」なの? |
| 4 | 過度なストレスが不安障害の原因に ほか) |
| 5 | 03 対人関係の不安をなくすにはどうすればいい?(自分のことを好きになれないのはなぜ? |
| 6 | どうすれば自己否定から抜け出せる? ほか) |
| 7 | 04 不安障害を治すにはどうすればいい?(不安障害の治療方法1 精神療法 |
| 8 | 不安障害の治療方法2 薬物療法 ほか) |
| 9 | 05 不安障害の人にはどう接すればいい?(「気長に見守る」ことが大切 |
| 10 | 不安障害の人にかけてはいけない言葉 ほか) |
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