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商品説明
薬指第一関節だけを曲げるたったこれだけのことで全身が連動し始める!簡単そうで難しい、だから普通はなかなかやらないこの“スイッチ”が、身体に何を起こすのか!?
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収録内容
| 1 | 第1章 薬指の特別性(全身の連動 |
| 2 | 実は薬指が中心!? ほか) |
| 3 | 第2章 アーチと連動(ボディアーチとは |
| 4 | 弾性の作り方―クッション・バネ構造 ほか) |
| 5 | 第3章 上半身をつなげる(最強のコツ“肩を落とす” |
| 6 | 肩関節と体幹の解剖学 ほか) |
| 7 | 第4章 全身をつなげる(一番安定する重心は? |
| 8 | 薬指メインアーチの意味と役割 ほか) |
