本/雑誌
ユルいメンタルの育て方 精神科医とスピリチュアルヒーラーが「自己肯定感」について語ってみた
西脇俊二/著 吉濱ツトム/著
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
|---|---|
| 発売日 | 2022年05月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
- 追跡可能メール便 送料無料
商品説明
苦手なモノがあっても、できないコトがあっても、気楽に生きられる!仕事・人間関係・健康・家事・勉強・恋愛...毎日のストレスがみるみる減っていく不思議な対談。医学的エビデンス×スピリチュアル。新感覚・生き方の教科書。
関連記事
収録内容
| 1 | 序章 みんな、やらかしながら生きている―自信がないのは普通のこと |
| 2 | 第1章 ダメなところ全部を直さなくていい―暮らしや仕事を気楽に改善しよう |
| 3 | 第2章 自分に「OK」を出す練習―自分との付き合い方を見直そう |
| 4 | 第3章 自己肯定感を上げる生活習慣―食事、睡眠、運動を整えよう |
| 5 | 第4章 人間関係のストレス対策―「居心地」に徹底的にこだわろう |
| 6 | 終章 未来の自分のために、今できること |
