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商品説明
マッキンゼーで学んだ脳神経外科医が教える究極のビジネストレーニング。脳の仕組みを理解すれば、どんなことにも集中できる。
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収録内容
| 1 | 第1章 脳が集中する仕組み(意識と無意識 |
| 2 | 脳の3つのネットワーク ほか) |
| 3 | 第2章 「わたし」を消して集中するとはどういうことか?(同じ環境でも集中できる人、できない人 |
| 4 | 事実世界には色も音もない ほか) |
| 5 | 第3章 思考の最適化:ことばが世界をつくる(価値観とは何か? |
| 6 | 思考の質を上げて集中する ほか) |
| 7 | 第4章 解剖生理学に基づく集中脳のつくり方(マインドフルネスストレス逓減法 |
| 8 | マインドフルネスの環境 ほか) |
| 9 | 第5章 クールな覚醒状態になる体づくり(3つ目の柱「体」を安定させる |
| 10 | セロトニンの機能とその欠乏 ほか) |
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