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商品説明
「毎日が楽しくない」「何かと緊張しがち」「人と比べてしまう」etc.“漠然とした生きづらさ”を根本からじっくり解消!厚生労働省認定!企業・教育機関が続々導入する約2万人を救ったストレスケア療法。
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収録内容
| 1 | はじめに 人生の主導権を握るために、五感で感じよう |
| 2 | Prologue 漠然とした生きづらさ、ひとりで抱えていませんか? |
| 3 | 理論編 ゆるぎない自分軸は、五感セラピーでつくれる |
| 4 | 実践編 「小さな快」を五感で感じる―自然に心と体が満たされる50のワーク |
| 5 | 発展編 「快」と「不快」を尊重する―後悔のない選択ができる4つのヒント |
| 6 | Epilogue もっと軽やかに、色鮮やかな人生を歩んでいこう |
| 7 | おわりに 感じる力があれば、どんなときでも大丈夫 |
