仕様
| 商品番号 | NEOBK-2749433 |
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| JAN/ISBN | 9784815615628 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 175 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
首、肩、背中、腰、股関節、膝...あらゆる痛みがスーッと消える!布団の上でできるずぼらストレッチをマンガで紹介。痛みを治して、オマケに不調の根本原因も解消しましょう!
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収録内容
| 1 | 序章 寝たまま30秒で全身のバランスが勝手に整う! |
| 2 | 第1章 首の痛み―首コリからストレートネック、肩コリまでも解消! |
| 3 | 第2章 肩の痛み―腕をゆらゆらブラブラで肩コリや痛みを解消! |
| 4 | 第3章 ひじの痛み―内側と外側どちらが痛いかをチェック |
| 5 | 第4章 指&そのほかの痛み―バネ指から頭痛、顎関節、慢性前立腺炎まで |
| 6 | 第5章 背中の痛み―胸椎のねじれを取って背中の痛みも解消! |
| 7 | 第6章 腰の痛み―あらゆる腰痛を解消する!寝ながら1分ストレッチ |
| 8 | 第7章 股関節の痛み―膝と腰にも影響大!胴体と両脚をつなぐ全身の要 |
| 9 | 第8章 膝の痛―膝のねじれから階段の上り下りの痛みまで解消! |
| 10 | 第9章 足の痛み―足首からふくらはぎ、外反母趾の痛みまで |
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