仕様
| 商品番号 | NEOBK-2751612 |
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| JAN/ISBN | 9784801493131 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 149 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
「体を柔らかくするにはストレッチ」「筋肉が張るから肩がこる」筋肉中心の常識をくつがえす!脂肪と筋膜に注目!
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収録内容
| 1 | 1 ヤラセ・誇張なし!実録!「筋膜ゆらし」で6人の体がその場で激変! |
| 2 | 2 ファシア(筋膜)がなめらかに動けば体は硬さ知らず |
| 3 | 3 体をさらに柔軟にする成田式3つのステップ |
| 4 | 4 痛み・こりにも効く「筋膜ゆらし」 |
| 5 | 5 ファシア(筋膜)の滑走性～すべすべ～を保つ3つの習慣 |
| 6 | 6 ファシア(筋膜)の滑走性と筋膜ゆらし、痛みについてのQ&A |
| 7 | 7 3人の体験者が語る「筋膜ゆらしで体が変わりました」 |
