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商品説明
あなたの脳は少し感じやすいだけ!1万人の脳を診てきた脳内科医が提案。「不安脳」が劇的に変わる42のトレーニング。
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収録内容
| 1 | 第1章 不安は脳の武器になる(バカにできない記憶と行動の関係性 |
| 2 | 不安だからこそ身につく「先読み力」 |
| 3 | 行動抑制は時にいい結果を生む ほか) |
| 4 | 第2章 不安を脳の力に変える脳番地トレーニング(感情系脳番地を鍛える「感情力」 |
| 5 | 記憶系脳番地を鍛える「数字力」 |
| 6 | 思考系脳番地を強化する「対比力」 ほか) |
| 7 | 第3章 生活習慣から脳を整える三原則―何げない習慣で、脳の働きは変わる!(日中の脳覚醒レベルを上げると不安が減る |
| 8 | 脳の不安を取り去るために必要な「7時間睡眠」 |
| 9 | 運動をすれば、脳のスピードがアップする) |
