本/雑誌

疲れない山歩きの技術 (コツがわかる本)

栗山祐哉/監修

1793円

ポイント	1% (17p)
発売日	2022年06月発売
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仕様

商品番号	NEOBK-2753806
JAN/ISBN	9784780426458
メディア	本/雑誌
販売	メイツ出版

ページ数	112

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

登山初心者が知っておきたい、余裕を残して下山するためのコツを伝授!

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収録内容

1	1 自分の体を知る(歩行技術を向上させるメリット
2	登山は総合的な運動ほか)
3	2 脳と体を意識する(運動機能を高めて登れる体にする
4	主要な関節の安定と動きの改善ほか)
5	3 体や脚の使い方(基本姿勢と静荷重静移動法
6	フラットフッティングほか)
7	4 装備や道具を見直す(登山靴の種類と特性
8	山に合わせた靴の選び方ほか)

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