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成功する子は食べ物が9割栄養ぐるぐるレシピ 幼児・小学生ママ必読!
細川モモ/監修 ダンノマリコ/料理 主婦の友社/編
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2022年07月上旬発売 |
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商品説明
ふだん買っている豚肉、鶏肉、ひき肉、鮭、さば...。組み合わせる野菜や調味料を変えるだけで栄養リッチになる!20年後に後悔しない栄養の話。
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収録内容
| 1 | 1 メインたんぱく質で栄養ぐるぐる主菜レシピ(「きょうの献立は栄養がとれている?」を毎日Check! |
| 2 | 豚肉で主菜ぐるぐる7ローテーション |
| 3 | 鶏肉で主菜ぐるぐる7ローテーション ほか) |
| 4 | 2 主菜でとれない栄養素を補う副菜レシピ(主菜と同時進行でもう一品!副菜を決めるPoint |
| 5 | 生野菜で |
| 6 | 電子レンジで ほか) |
| 7 | 3 朝ごはん 昼ごはん おやつ 作りおき 栄養アップレシピ(朝ごはん |
| 8 | 昼ごはん |
| 9 | おやつ ほか) |
