本/雑誌
うの・AYAわがままBodyトレーニング
神田うの/著 AYA/著
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
|---|---|
| 発売日 | 2022年07月中旬発売 |
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収録内容
| 1 | トレーニングの基本を知る!(有酸素運動と筋トレを組み合わせて、脂肪を燃やします |
| 2 | わがままBodyのためのルール5 ほか) |
| 3 | トレーニングを組み合わせてみよう!(わがままBodyトレーニング実践編) |
| 4 | 運動をすれば、マインドも姿も変わっていく!(神田うの×AYA 動ける体のつくり方「体が変われば、人生も変わります!」 |
| 5 | AYAがアンサー「私にもできますか?」ビギナーからのQ&A ほか) |
| 6 | あなたにもできる!(「私もやってみました!」14日間チャレンジでこの効果! |
| 7 | わがままBodyトレーニング記録シート) |
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