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商品説明
長生きの秘訣は「腸内細菌を増やす」こと。免疫の7割は腸内細菌が作ります。このメカニズムを知れば、うつ、老化、アレルギー、認知症、がん...あらゆる不調が改善し、病気知らずの体になります!
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収録内容
| 1 | 1章 腸がスッキリすると、心と頭もスッキリする(「腸内細菌」と「幸せ物質」の驚くべき関係 |
| 2 | 腸内細菌を増やして、幸せになろう ほか) |
| 3 | 2章 やせる!若返る!元気になる!腸にやさしい食べ方(「ビフィズス菌」のすごい健康効果 |
| 4 | 日本の伝統食は「腸内細菌を増やす」優良食 ほか) |
| 5 | 3章 腸内細菌がどんどん増える「楽しい健康習慣」(腸にいい「水」の選び方、飲み方 |
| 6 | 腸が風邪をひかせている? ほか) |
| 7 | 4章 「腸免疫力」を高めて、病気知らずになる!(「免疫の7割」は腸内細菌が作る |
| 8 | 腸内細菌の減少が、がん、アレルギー増加の原因!? ほか) |
| 9 | 5章 手洗い、抗菌、運動...すべてを解決する「腸」の作り方(「抗菌、除菌」が、腸を弱くする |
| 10 | 加工食品、抗生物質から腸を守ろう! ほか) |
