著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
あなたの不調、犯人は毎朝のパンです!!糖質をやめれば老化を防げる!健康寿命を延ばせる!!
関連記事
収録内容
| 1 | はじめに 毎朝のパンが、あなたの健康を奪います |
| 2 | プロローグ メタボの胃腸科医だった私が、パンをやめたワケ |
| 3 | 第1章 パンが体に悪いこれだけの理由 |
| 4 | 第2章 誤解だらけの消化・吸収のしくみ |
| 5 | 第3章 最適な栄養バランスと糖質の話 |
| 6 | 第4章 小麦と炭水化物が引き起こす疾患 |
| 7 | 第5章 胃腸にいい食事&食習慣 |
| 8 | 第6章 「和食はヘルシー」という誤解 |
| 9 | 第7章 糖質制限で正しくダイエットする |
| 10 | 第8章 食事を変えれば長生きできる |
