仕様
| 商品番号 | NEOBK-2763134 |
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| JAN/ISBN | 9784991158162 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 191 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
息切れ・息苦しさ・動悸・不整脈・胸痛・心筋梗塞―40歳からの「心臓不安」を予防・解消!老化は止まる。健康寿命が延びる。なぜ、いま「心臓セルフメンテナンス」なのか!?
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収録内容
| 1 | 第1章 美と健康長寿は、「心臓力」しだい 「心臓によい生活習慣」が老化を確実に止める(40歳、老化の分かれ道にたたずむ |
| 2 | 血行良好、老いが止まる ほか) |
| 3 | 第2章 「心不全パンデミック」がやってくる!2人に1人が予備群―令和の新国民病の基礎知識(心不全は死亡率と再入院率が高い |
| 4 | 心不全になりやすい睡眠時無呼吸症候群 ほか) |
| 5 | 第3章 血流快調、若い体がいつまでも!肺と血管の「サポート力」もセルフメンテする(呼吸が弱ければ、血圧は上がる |
| 6 | 歯周病菌退治、肺は健康 ほか) |
| 7 | 第4章 おーっ、内臓脂肪が落ちていく―「夢の体」のつくり方 「博士の食事術」が心臓を肥満から解放する(「内臓脂肪型肥満」は「悪い肥満」 |
| 8 | 厚い内臓脂肪、「若さホルモン」が失われる ほか) |
| 9 | 第5章 心臓によいこと、悪いこと 運動・入浴・睡眠・ストレス解消―未来を拓く生き方(血圧は、なぜ上げ下げするのか |
| 10 | 「心によいこと」は「心臓に悪いこと」 ほか) |
