仕様
| 商品番号 | NEOBK-2764991 |
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| JAN/ISBN | 9784296113682 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 254 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
“なんとなく調子が優れない”という人が増えています。それは、長いコロナ禍を経て心身が「悪い流れ」に乗り、知らぬ間に自律神経が乱れているから。そんなときに意識すべきは「新たに始める」「思い切ってリセットする」ことです。朝の習慣を1つプラスする、上手に孤独になる、寝室の環境を変えてみる...今日からできる99の行動術を名医が教えます。
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収録内容
| 1 | 第1章 アフターコロナの処方箋 |
| 2 | 第2章 減らす、片づける、軽くなる |
| 3 | 第3章 決める、軸を持つ、ブレをなくす |
| 4 | 第4章 「自分との向き合い方」をリセットする |
| 5 | 第5章 「仕事との向き合い方」をリセットする |
| 6 | 第6章 「人との向き合い方」をリセットする |
| 7 | 第7章 ストレスが消える「日々のリセット術」 |
| 8 | 第8章 疲れが消える「体のリセット術」 |
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