著者・出版社・関連アーティスト
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 “前屈ベターッ”で限界突破!(ラウンドストラッシュ―すべての運動に最重要の筋肉を伸ばす!‐もも裏 |
| 2 | ピーチストレッチ―動きやすい股関節を手に入れる!‐お尻 |
| 3 | カーフストレッチ―地面を強くける足になる!‐ふくらはぎ・足の裏 ほか) |
| 4 | 第2章 足がたちまち速くなる!(スプリントスイング―脚の振り戻しを素速く!‐もも裏 |
| 5 | サイドプッシュ―腹圧を高めて体の芯を強くする!‐腹横筋 |
| 6 | ロングレッグス―脚を伸ばしてストライドを大きく!‐脚 ほか) |
| 7 | 第3章 投げる・跳ぶが超アップ!(ブーメランフルスイング―回転力アップで遠くへ飛ばす!‐腹横筋 |
| 8 | 牙突ギャザリング―足の指を牙のように突きたて、大地をつかむ‐足の裏 |
| 9 | バックキック―ジャンプ・ダッシュ・キック力をワンランク上げる!‐大殿筋 ほか) |
