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商品説明
シニアの若さの秘訣は元気と笑顔!「だるまさんストレッチ」「ホップ・ステップ・ジャンプ」などの楽しい体操で、しゃべらずに座ったまま、誰でも笑顔で効果的に運動できます。シニアお一人でもお使いいただけます。2色刷り。
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収録内容
| 1 | 1 ほぐす(肩上げて肩下げて |
| 2 | スゴ腕ぶるぶる ほか) |
| 3 | 2 伸ばす(手首回し |
| 4 | だるまさんストレッチ ほか) |
| 5 | 3 鍛える(クールなポーズ |
| 6 | かかととつまさきの押しずもう ほか) |
| 7 | 4 癒す(手首曲げてこんにちは |
| 8 | 蝶々の舞 ほか) |
| 9 | 5 元気が出る(大好きなあなた |
| 10 | 口だけあいうえお ほか) |
