時短料理研究家・ろこさんの冷凍コンテナダイエット (扶桑社ムック)

テレビで話題! 時短料理研究家・ろこさんによる最ラク! ダイエットレシピ! 低糖質、低脂質、低カロリーでおいしい! 「冷凍コンテナごはん」をレンチンするだけの超簡単な調理法、「冷凍コンテナダイエット」。テレビで話題の時短料理研究家・ろこさんが、簡単・時短・おいしいを叶える最高のダイエットレシピを考案しました。

生のままの食材をコンテナに入れて冷凍→食べるときはレンチンするだけ! 簡単だから続けられる、だから結果につながります。糖質ゼロ麺、オートミール、おからパウダー、鶏むね肉など、話題のダイエット食材を使ったレシピがずらり。たんぱく質や食物繊維を積極的に摂るメニューで、健康的なダイエットをサポート!

1日1食を冷凍コンテナダイエットに変えるだけ! きれいにやせたい人、忙しい人、めんどくさがりさん、みなさんにおすすめします。