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商品説明
女性医師・木村盛世が自らの実体験を交えながら、ハッピーな老後を過ごす方法を教えます!それはガマンしないで自然体で生きること。人生を楽しむこと。この一冊で、素敵で後悔のない人生を送ろう!
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収録内容
| 1 | 序章 女性に生まれて良かった |
| 2 | 第1章 木村盛世が考える、50歳になったらやめること、始めること |
| 3 | 第2章 更年期という大イベント |
| 4 | 第3章 ハッピーな老後のための24時間とサビない体 |
| 5 | 第4章 簡単!一番大切な臓器を守る骨盤底筋群の鍛え方と年を感じない肩甲骨の作り方 |
| 6 | 第5章 その話、ホント?ウソ? |
| 7 | 第6章 一度きりの自分の人生だから、自然体で楽しく生きよう |
