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商品説明
本書では、漢方による養生のメソッドを、働く世代、子育て世代、プレ更年期や本格的な更年期世代、シニア世代など、未病を抱えた方向けに紹介。
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収録内容
1 | 序章 自然治癒力の目覚め! |
2 | 第1章 留学と薬膳のつながり |
3 | 第2章 漢方ライフの考え方 |
4 | 第3章 まずデトックス!栄養を摂るより出すほうが先 |
5 | 第4章 着るものも、住む場所も漢方ライフの1つ |
6 | 第5章 シンプル漢方ライフの取り入れ方 薬膳レシピ |