本/雑誌
70歳すぎても歩ける体になる! 15万人診た高齢者医療の名医が教える (だいわ文庫)
安保雅博/著 中山恭秀/著
880円
| ポイント | 1% (8p) |
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| 発売日 | 2022年08月中旬発売 |
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商品説明
自覚症状はゼロ!なのに脳卒中・認知症・心不全・骨折...寝たきりや要介護はこう避けなさい!貯筋、骨活、硬い体改善、脳活、血管ケア―慈恵医大リハ式「老化をとめる」正解。
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収録内容
| 1 | 1章 この2つの力が、「老い」を遠ざける!―心地よく「立つ・歩く」 |
| 2 | 2章 バランス力があれば疲れない、転倒しない―関節の可動域を広げる |
| 3 | 3章 骨が丈夫なら骨折は避けられる―骨密度と骨質を上げる |
| 4 | 4章 「貯筋」で容赦ない老化にブレーキを―筋量低下を防ぐ |
| 5 | 5章 名医が毎日やっている認知症予防―脳の認知機能を高める |
| 6 | 6章 高血圧、高血糖で死にたくなければ、この心がけを―血管と血流をきれいにする |
