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商品説明
その体の不調、「年のせいだから」と思っていませんか?もしかしたら“ズボラ筋”が原因かもしれません!おうちでもできる「3分足踏み体操」で超効率よく不調を解消しましょう!
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収録内容
| 1 | 1 コロナで体、なまっていませんか?(こんな症状があったら要注意!見逃せない危険なサイン |
| 2 | 姿勢が悪い現代人の体にはズボラな筋肉が潜んでいる |
| 3 | 関節を支えている重要な筋肉“ズボラ筋”とは? ほか) |
| 4 | 2 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ!3分足踏み体操(足踏み体操 立ったままバージョン |
| 5 | アフターケア 立ったままバージョン |
| 6 | 足踏み体操 座ったままバージョン ほか) |
| 7 | 3 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか(関節が痛むワケ |
| 8 | 腰痛、股関節痛を解決するズボラ筋はどこ? |
| 9 | ひざ痛を解決するズボラ筋はどこ? ほか) |
