本/雑誌
心の境界線 穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング / 原タイトル:SET BOUNDARIES,FIND PEACE
ネドラ・グローバー・タワブ/著 山内めぐみ/訳
1980円
ポイント | 1% (19p) |
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発売日 | 2022年08月中旬発売 |
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商品説明
充実したワーク・ライフ・バランスや良好な人間関係を維持するために、パートナーや友人、家族、同僚とのあいだに適度な距離を保つことは必要です。けれども現実は、心に土足で踏み込んでくる人がいて、それを断ることもできないまま、心は乱されてストレスは溜まるばかり―。さあ、どうすればよいでしょうか?本書はニューヨーク・タイムズ紙、ガーディアン紙、サイコロジートゥデイ誌ほかに登場し、インスタグラムでは150万フォロワーを獲得しているリレーションシップセラピスト、ネドラ・グローバー・タワブによるメンタルヘルス指南書です。「心の境界線」を設定することで相手と円滑な人間関係をつくり、我慢をせず、無理なく心の平穏を手に入れる最良の方法をコーチします。
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収録内容
1 | 1 心の境界線の重要性を理解する(境界線って、いったい何のこと? |
2 | 心の境界線が必要な理由 |
3 | 心の境界線を引いてみよう |
4 | 6種類の境界線 |
5 | 境界線が侵されるとき ほか) |
6 | 2 さまざまな場面での境界線の引き方(家族 |
7 | 恋愛関係 |
8 | 友人関係 |
9 | 仕事 |
10 | SNSとテクノロジー ほか) |
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