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収録内容
| 1 | 1章 一見、似ているHSPと発達障害はどう違う?―続々増えているその謎に迫る |
| 2 | 2章 自分はHSP?発達障害?―チェックして自分をより理解しよう |
| 3 | 3章 「生きていくのが苦しい」からの脱出―「困った」がわかれば対処法が見える! |
| 4 | 4章 「人と違っている」ことが素晴らしい―HSPも発達障害も、才能の宝庫! |
| 5 | 5章 「今の私のまま」でうまく生きる―その能力を生かす働き方 |
| 6 | 6章 さあ、大空に羽ばたこう!―HSP・発達障害・うつ・グレーゾーンのためのリラックス法 |
