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商品説明
「元気ある70代」は「元気ある食事」から作られる!65歳を過ぎたら、絶対「知っておきたいこと」。
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収録内容
| 1 | プロローグ 70代を楽しく生きれば、80代はもっと楽しくなる |
| 2 | 1章 65歳を過ぎたら、絶対「知っておきたいこと」 |
| 3 | 2章 「元気ある70代」は「元気ある食事」から作られる |
| 4 | 3章 70代から「脳の老化を防ぐ+遅らせる」食生活 |
| 5 | 4章 80代が楽しみになる!70代からの「新しい習慣」 |
| 6 | 5章 人生は、70代からが「本当に面白くなる」 |
| 7 | 6章 70代から始めよう 和田式「心と体」健康のコツ |
