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商品説明
日常生活で、受験会場で、ビジネスシーンで、試合本番で。誰にでも応用できるメンタルトレーニングの決定版!
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収録内容
| 1 | プロローグ メンタルタフネスを手に入れる―村田諒太選手とのセッション |
| 2 | 第1章 感情と思考に向き合う(メンタルって何? |
| 3 | 自分の感情に気づく |
| 4 | 緊張するのは悪いこと? |
| 5 | 怒りの使い方 ほか) |
| 6 | 第2章 実践する(メンタルヘルスリテラシーを高める |
| 7 | 夢に向かって目標を立てる |
| 8 | ポジティブ思考トレーニング |
| 9 | 体からのアプローチ ほか) |
| 10 | エピローグ 私のメンタルトレーニング史 |
