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商品説明
「古武術式の体の使い方」って、何がすごいの?古武術の体の使い方の特長は「全身を連動させる」こと。体の一部分ではなく「全身で協力して力を出す」―。だから、筋力に頼ることなく、疲れも痛みもなく、あらゆる動作がラクに行なえるのです。「古武術式」は、体に負担がかからない。疲れず、痛めず、毎日ラクラク!
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収録内容
| 1 | はじめに 「古武術式の体の使い方」で、毎日がもっと楽しく!もっとラクになる! |
| 2 | 1章 古武術式疲れない体の使い方「基本」編 |
| 3 | 2章 立つ、座る、歩く、走る...「日常動作」の疲れないワザ |
| 4 | 3章 毎日の暮らしが「どんどん快適になる」便利ワザ |
| 5 | 4章 筋力に頼らなくても「強い力が出せる」ラクワザ |
| 6 | 5章 体と心の「不調がすっと消えていく」爽快ワザ |
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