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商品説明
ダイエットごはんを、一番手軽に、簡単に!すべての料理がテクいらずのレンジ調理で作れるから、ダイエットも続けやすくなります。スパイスの香りと風味で、淡白なダイエット食がごちそうになります。
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収録内容
| 1 | 1 腹持ちがよくてダイエット向き!オートミールごはん(オートミールの種類と食べ方 |
| 2 | オートミールチキンビリヤニ ほか) |
| 3 | 2 高たんぱく低脂質の代表格!スパイスサラダチキン(ピリ辛サラダチキン |
| 4 | 和風ターメリックサラダチキン ほか) |
| 5 | 3 レンチンで10分以内でできた!低カロリーのスパイスカレー(野菜たっぷりビーフカレー |
| 6 | えびとほうれん草のカレー ほか) |
| 7 | 4 スパイスで物足りなさゼロ!高たんぱく低脂質のおかず(チキンサテ風 |
| 8 | 豚ひれの中華煮 ほか) |
| 9 | 5 たくさん食べても大丈夫!野菜たっぷりスパイス副菜(きゅうりと寒天のサラダ |
| 10 | 大根と海苔のサラダ ほか) |
