本/雑誌
ストレッチメソッドBOOK 動画付き決定版
比嘉一雄/著 石井直方/監修
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2022年09月上旬発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
比嘉一雄考案超効率的!オリジナルアレンジ。最新スポーツ科学に基づくPNFストレッチ。
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収録内容
| 1 | introduction カラダが硬くなると...私たちの生活はどうなる? |
| 2 | 1 ストレッチの基本 |
| 3 | 2 ストレッチ7つの原則 |
| 4 | 3 基本のストレッチ7 |
| 5 | 4 パーツ別ストレッチ |
| 6 | 5 不調別ストレッチプログラム |
