本/雑誌
マンガでわかる新しい腸活 低FODMAP食で腸がよみがえる!
江田証/著 牧野直子/レシピ 尾野こし/マンガ サイドランチ/マンガ
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
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| 発売日 | 2022年09月中旬発売 |
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商品説明
新しい腸活!?またまた大げさな、と思われたかもしれません。でも、便秘や下痢などの原因が、パン、納豆、ヨーグルトかもしれない。と聞いたらどうでしょうか?本書は、腸活をしてもなかなか“不腸”が改善しない方や、大切な人がお腹のことで悩んでいる方に向けて新しい医学や改善法をマンガで解説しました。
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収録内容
| 1 | 第1章 なぜ快腸にならないの?間違いだらけの腸活(マンガ 治らない腹痛、便秘、下痢には原因があった! |
| 2 | 日本の不腸人口は約1700万人もいる!? ほか) |
| 3 | 第2章 腸すっきり!低FODMAP食を始めよう(マンガ 低FODMAP食事法の進め方 |
| 4 | 低FODMAP食事法はダイエットにも有効! ほか) |
| 5 | 第3章 おいしくて手軽!低FODMAPレシピ(マンガ 低FODMAP食材で、腸にいいごはんを作ろう! |
| 6 | 不足しがちな食物繊維はほかの食材から意識して摂る ほか) |
| 7 | 第4章 不腸はどこからやってくる?ココロとカラダと腸の関係(マンガ 脳を癒やすとお腹の痛みが消える!? |
| 8 | 愛情ホルモン「オキシトシン」がストレスによる不調をやわらげる ほか) |
| 9 | 第5章 カリスマ胃腸科医が教える正しい腸活(マンガ 腸のSOSに気づく!「傾腸習慣」を身につけよう |
| 10 | ネガティブ思考にはまり込んだら左手を見よう ほか) |
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