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商品説明
ここ数年で、生活様式ががらりと変わりました。「街に出ると、疲れを感じやすくなった」「寝ても疲れがとれなくなった」「将来のことを考えると不安になる」といった声をよく聞きます。そんなとき、ほんのちょっとの「ひと休み」が効くのです。「長期間の休みをとるのは、申し訳ない気がして苦手...」という人でも、大丈夫です。この本では、いつもがんばっている人が、がんばりすぎてギリギリのところに追いこまれる前に、ちょっと「ひと休み」するためのコツを紹介します。
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収録内容
| 1 | 1章 心の疲れをとるコツ |
| 2 | 2章 健康第一ですごす |
| 3 | 3章 この発想で気が軽くなる |
| 4 | 4章 みるみる元気がでる口ぐせ |
| 5 | 5章 人づきあいで疲れをためない |
| 6 | 6章 自信がわいてくる習慣 |
| 7 | 7章 人生をより楽しむために |
