著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
全国で腰痛に悩む人は、約2800万人。歩くと痛みやしびれが出る、腰を反らすと激痛が走る。手術しても痛みが消えない...。でも、あきらめないで!脊柱管狭窄症は自分で治せます。
関連記事
収録内容
| 1 | 1 知っておきたい!脊柱管狭窄症とは?(脊柱管狭窄症を放置すると寝たきりに! |
| 2 | 脊柱管狭窄症の人はさまざまな腰痛を抱えている ほか) |
| 3 | 2 脊柱管狭窄症は「腰トレ」で治せる(セルフケアで仙腸関節の機能を取り戻す |
| 4 | 「腰トレ」は仙腸関節ケアからスタート! ほか) |
| 5 | 3 脊柱管狭窄症の“予備軍”となる腰痛(腰椎椎間板ヘルニア |
| 6 | 腰椎椎間板ヘルニア「腰トレ」A胸腰椎ストレッチ ほか) |
| 7 | 4 脊柱管狭窄症が治った!体験談(足裏がしびれ100m歩くのがやっと...腰トレで休憩なしで50分歩けるように! |
| 8 | ゴルフではハーフを回るのが精一杯でも、3か月後にはラクになりました ほか) |
| 9 | 5 脊柱管狭窄症を予防・改善する姿勢習慣(悪い姿勢習慣が腰痛への入り口 |
| 10 | 背すじを伸ばし正しく座って腰を守る ほか) |
