著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
専門医が教える、100歳まで元気に歩ける体づくり!そのカギは、大腰筋にあった!「大腰筋」を無理なく鍛える「佐野トレ」を大公開!レベル別だから誰でもスグにできる!転ばない!つまずかない!大腰筋を強くして健康寿命を延ばす6つのノウハウ。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 転倒・骨折は誰もが直面する怖ーい現実 |
| 2 | 第2章 高齢者が骨折するとどうなるの? |
| 3 | 第3章 100歳まで歩くために大切な「大腰筋」のヒミツ |
| 4 | 第4章 転ばない体をつくる!「大腰筋を強くする佐野トレ」3分間エクササイズ |
| 5 | 第5章 筋肉を強くするためのおすすめ栄養術 |
| 6 | 第6章 つまずき・転倒を予防するための日常の工夫 |
