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商品説明
調和料はゆる量り。サッとごはんを叶える7つのルール。1品を3分・5分・7分でササっと完成!毎日のリアル家ごはん89レシピ。
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収録内容
| 1 | 1 30分で6品晩ごはん実況中継(お肉がメインの日の6品献立 |
| 2 | お魚がメインの日の6品献立 |
| 3 | 揚げ焼きお肉がメインの日の6品献立 ほか) |
| 4 | 2 ただいま～の後、7分で完成!のメインおかず(鶏ももとキャベツの塩こうじ蒸し |
| 5 | 子どもも食べれる鶏チリ風 |
| 6 | 鶏むね肉の甘酢炒め/鶏むね肉のハンバーグソース ほか) |
| 7 | 3 3分・5分でサッと1品!食材別サブおかず(トマト |
| 8 | ピーマン |
| 9 | なす ほか) |
