本/雑誌
感情を癒やし、あなたらしく生きる4つのステップ 気づく・鎮める・感じきる・心を開く / 原タイトル:LIVING LIKE YOU MEAN IT
ロナルド・J・フレデリック/著 花川ゆう子/監訳 武田菜摘/訳
2640円
| ポイント | 1% (26p) |
|---|---|
| 発売日 | 2022年10月下旬発売 |
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商品説明
私たちは感じ、他者とつながるようにできている。感情が阻害されるとき、人はもがき苦しみ、人生はうまくいかない。けれど、人には立ち直る力がある。感情の力を引き出す、感情的マインドフルネスの4つのステップ。
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収録内容
| 1 | 第1部 心構え(感情は感じたほうがいい?感じないほうがいい? |
| 2 | どうしてこうなっちゃったんだろう?) |
| 3 | 第2部 実践(ステップ1―自分の感情に気づくこと |
| 4 | ステップ1(続き)―自分の防衛に気づくこと |
| 5 | ステップ2―恐怖を鎮める |
| 6 | ステップ3―感じきる |
| 7 | ステップ4―心を開く |
| 8 | まとめ) |
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