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商品説明
腸も老化する!長寿のためには「腸寿」が必要!大腸の状態が悪いと見た目も老化する!年齢によって便秘のタイプは変わってくる!快腸の秘訣はエキストラバージン・オリーブオイル。
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収録内容
| 1 | 第1章 団塊の世代の腸(腸も老化する!便秘は機能低下のサイン |
| 2 | 寿命は腸で決まる!?腸の老化は長寿をおびやかす ほか) |
| 3 | 第2章 大腸は危機にひんしている(便秘は万病のもと 大腸の悪循環から脱出しよう |
| 4 | 「停滞腸」がさまざまな症状を引き起こす ほか) |
| 5 | 第3章 快腸のために日常生活で気をつけたいポイント(大腸のリズムを知り排便ゴールデンタイムを活用 |
| 6 | 寒暖差に要注意 外気と室内の差は10℃以内に ほか) |
| 7 | 第4章 快腸のための食生活(体内時計を意識した食生活で大腸のリズムをつくる |
| 8 | 「デザイナーフーズピラミッド」で健康維持とがん予防を ほか) |
| 9 | 第5章 最高の老後をかなえるために(ストレスは心や腸に悪影響を及ぼす |
| 10 | 手軽にできる「思い出し法」のススメ ほか) |
