本/雑誌
ブルーゾーン 世界の100歳人に学ぶ健康と長寿9つのルール / 原タイトル:THE BLUE ZONES 原著第2版の翻訳
ダン・ビュイトナー/著 荒川雅志/訳・監修 仙名紀/訳
1980円
| ポイント | 1% (19p) |
|---|---|
| 発売日 | 2022年11月上旬発売 |
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商品説明
「ナショナル・ジオグラフィック」誌とチームを組んだダン・ビュイトナーは世界の長寿研究者たちを巻き込み、ブルーゾーンの徹底研究をスタートさせる。取材を重ねて見つけた世界の百歳人(センテナリアン)に学ぶ健康と長寿の9つのルールとは?彼らは、何を食べて、どのように一日を使い、人と付き合い、ストレスを発散させ、どんな世界観を持っているのか?5番目のブルーゾーンを加えたセカンドエディション、待望の邦訳。
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収録内容
| 1 | はじめに―人生を変える旅に出かけよう |
| 2 | 第1章 長寿の真実とは? |
| 3 | 第2章 イタリア・サルデーニャ島 |
| 4 | 第3章 日本・沖縄 |
| 5 | 第4章 アメリカ・ロマリンダ |
| 6 | 第5章 中米コスタリカ・ニコジャ半島 |
| 7 | 第6章 ギリシャ・イカリア島 |
| 8 | 第7章 世界の百歳人に学ぶ健康と長寿の9つのルール |
| 9 | おわりに―どのような人生を選ぶか、選択はあなた次第 |
