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商品説明
「貯筋」すると“がん”を恐れる必要がなくなる!大腸がんの外科治療で見えてきた最新健康法。
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収録内容
| 1 | 1章 「筋トレ」こそががんを防ぐ(日本人の死亡要因の1位はがん |
| 2 | がんとはどんな病態か? ほか) |
| 3 | 2章 「大腸がん」を防ぐ筋トレ(日本人で最も多い「大腸がん」 |
| 4 | 大腸がんの治療は、大腸を切除すること ほか) |
| 5 | 3章 「乳がん」を防ぐ筋トレ(女性に激増している「乳がん」 |
| 6 | やせていても「乳がん」を発症する ほか) |
| 7 | 4章 「転倒骨折」を防ぐ筋トレ(加齢で筋肉は加速度的に失われる |
| 8 | 「転倒骨折」が「寝たきり」の原因 ほか) |
| 9 | 5章 「貯筋習慣」の始め方(「いきなり筋トレ」はハードルが高い |
| 10 | まずは1日2分が目標 ほか) |
