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商品説明
“没入”とは、脳の最高の状態である。イチロー、室伏広治、五郎丸歩、伊藤美誠...トップアスリートに学んだ、自由自在に「ゾーン」に入る方法。見るだけで深い集中に入れる!「集中カード」付き。「気が散って集中できない...」そんな悩みを一気に解消!
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収録内容
| 1 | 第1章 「没入状態」とはどんな状態なのか(没入状態に入ると、何が起こるか |
| 2 | 「一点集中」と「全体集中」の違い ほか) |
| 3 | 第2章 「没入力」を高めるためのステップ(没入するための「心・体・技」ピラミッド |
| 4 | ステップ1 「心構え」を再セットする ほか) |
| 5 | 第3章 シーン別「深い集中」に戻る方法(心が乱されたとき、いかに集中に戻るか |
| 6 | 作業中に“横やり”が入り、集中が途切れてしまったとき→手の「ホクロ」を、じっと見つめて一点集中 ほか) |
| 7 | 第4章 「没入力」で、自分軸の人生を取り戻す(与えられた命に「没入」して生きる |
| 8 | 「自分軸」の人生を取り戻すために ほか) |
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