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商品説明
世界の科学論文などで紹介されている科学的根拠(エビデンス)のあるもの、誰でも、どんな環境でも実践できる簡単なものの中から厳選し、「毎日を元気にしてくれる科学的ノウハウ」を全38項目ご紹介します。「あ、これは良いかも!」と思ったものから、ぜひ試してみてください。人生を元気に楽しむヒントが見つけられるはずです。
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収録内容
| 1 | 1 まず習慣にしてみてほしい元気のスイッチ5つ |
| 2 | 2 パフォーマンスとテンションを高める習慣 |
| 3 | 3 元気を出すために「やってはいけない!」習慣 |
| 4 | 4 心を平静に整えてくれる習慣 |
| 5 | 5 最高のスタートを切るために朝一番に試したい習慣 |
| 6 | 6 幸福感を高めてくれる習慣 |
