本/雑誌
内臓を温めるという提案 代謝アップ×免疫力アップ×血流アップ
山口勝利/著 井上宏一/監修
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
|---|---|
| 発売日 | 2022年11月下旬発売 |
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商品説明
「冷えは万病のもと」と言いますが、決して大げさな表現ではありません。特に、「内臓の冷え」は要注意です!内臓が1℃冷えると、免疫力は激減、代謝が15%近く下がり、血流も悪くなり、自律神経も乱れたまま!さまざまな不調や病気の原因になります。心身ともに健やかな毎日を過ごすために、本書で紹介している方法で内臓を温めましょう!!
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収録内容
| 1 | 第1章 今、私たちの内臓は、氷河期を迎えている |
| 2 | 第2章 内臓を温める最高の方法(食事編) |
| 3 | 第3章 おいしく食べてラクラク健康「ヒハツ」レシピ |
| 4 | 第4章 内臓を温める最高の方法(ストレッチ編) |
| 5 | 第5章 内臓を温める最高の方法(防寒術編) |
| 6 | 第6章 内臓を温める最高の方法、やってみました |
| 7 | 第7章 内臓温度を上げれば、病気や不調は遠ざかる |
| 8 | 第8章 内臓を冷やす間違った生活習慣 |
