仕様
| 商品番号 | NEOBK-2806316 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784058019030 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 143 |
|---|
著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
お口の老化は超回復で改善できる!肉や魚をずっと美味しく食べるための1回5秒の簡単トレーニング!ムセ、咳、声がれ...お口の老化が気になりだす50代以上に始めてほしい、運動生理学に基づく結果が出るノドの筋トレ。
関連記事
収録内容
| 1 | 1 ノドトレで健康寿命を延ばす(誤嚥性肺炎のほんとうの怖さを知ろう |
| 2 | これだけは知っておきたいノドのしくみ ほか) |
| 3 | 2 ノドの筋力アップで「飲みこみ力」を維持する(加齢による筋力低下は手足だけではない |
| 4 | ノドの筋力アップはこれからでも遅くない ほか) |
| 5 | 3 嚥下機能を向上させるトレーニング・プログラム(がんばって口を開ける ごっくん筋(舌骨上筋群)のトレーニング |
| 6 | 元気に声を出す 喉頭のトレーニング ほか) |
| 7 | 4 ノドトレ効果がアップするQ&A(1日のどのタイミングでノドトレを行えばいいですか? |
| 8 | 全部を一度にやらなくてはいけませんか? ほか) |
